El yoga facial es un hábito saludable que ayuda a prevenir y retrasar el envejecimiento facial, siendo un aliado en la lucha contra las arrugas. Mediante ejercicios específicos, como trabajar el párpado caído, la papada o elevar cejas, así como automasajes y estiramientos, podemos lograr un rostro rejuvenecido y una piel sana. Además, es recomendable ejercitar la musculatura facial tanto antes como después de una cirugía estética, al igual que hacemos con nuestro cuerpo.
Yoga Facial Online
Los músculos faciales están diseñados para expresar emociones. Para conseguirlo, la musculatura se tensa y se deforma y al igual que ocurre con nuestro cuerpo, las situaciones de tensión sostenida durante mucho tiempo nos hacen envejecer a pasos agigantados.
Soy alumna certificada del método Natural Lift de Ara Rosón. Aprender de ella ha sido un privilegio por todos los conocimientos que me ha otorgado, que combinado con mi formación y experiencia profesional como fisioterapeuta, lo hace más potente.
Al igual que ocurre con nuestro cuerpo, la forma en que nos movemos es el rasgo que nos hace diferentes unos de otros. Lo mismo ocurre con nuestra cara. El cómo gesticulamos, es una característica propia de cada individuo.
El estrés, el cansancio, una mala alimentación, el sedentarismo así como el consumo de alcohol y tabaco, son factores que nos envejecen y contracturan nuestro. Según los expertos, el ritmo de envejecimiento lo determina en un 30% la genética y el 70% nuestros hábitos de vida.
Es por ello que en gimnasia facial (yoga facial online), aprenderemos y trabajaremos sobre la emoción para así modular nuestros gestos para así fomentar el bienestar.
Beneficios del Yoga Facial Online
Aprendizaje de cuáles son nuestros músculos de la cara para saber el origen del porqué se nos forman más arrugas en determinadas zonas del rostro así como los surcos faciales.
Con el método Natural lift realizamos un entrenamiento isométrico que es el más indicado para los fines estéticos permitiendo solucionar el descolgamiento facial donde interviene la musculatura. Este tipo de entrenamiento estático no se produce desplazamiento de la piel a la hora de ejecutar los ejercicios, por lo que no se formarán arrugas.
Es un entrenamiento de fuerza que permite la rápida tonificación, tanto es así, que podemos llamarlo «fitness» facial.
Con el entrenamiento isométrico también se incrementa la resistencia de los ligamentos y los tendones, lo que conlleva a aumentar su elasticidad y tonicidad del sistema muscular.
Es ideal para combatir la flacidez y prevenir el envejecimiento
Como todo trabajo muscular, se incrementa el flujo sanguíneo, haciendo que los tejidos estén más oxigenados, con lo que se refleja en una piel sana
Los estiramientos, nos ayudaran a elongar, descontracturar y relajar los músculos acortados y contracturados, para así evitar las arrugas que se nos forman incluso en estado de reposo.
Los automasajes nos ayudaran también a estirar y descontracturar la zona. El empleo de algunas herramientas facailes que existen en el mercado, nos ayudaran con el objetivo.
Muy recomendable si estamos pensando en realizarnos una cirugía estética facial. Cuanto en mejores condiciones esté nuestra musculatura para someterse a una intervención quirúrgica, mejores resultados tendremos a posteriori y la recuperación será más rápida menos traumática y con mejores resultados.
De este modo, es muy aconsejable tras la cirugía facial para su pronta y eficaz recuperación obteniendo mejoras más notables en el resultado.
Indicado para todas aquellas personas que lleven o hayan llevado mascarilla durante muchas horas al día ya que las gomas de éstas traccionan de los anclajes de la cara hacia la línea media del rostro incrementando la velocidad en el envejecimiento.
Es muy útil para personas con parálisis facial, ya que conseguimos activar de nuevo la musculatura.
¿Quién puede realizar Yoga Facial Online?
- Personas a partir de 24-25 años de edad.
- Como prescripción médica a una parálisis facial.
- Como preoperatorio a una intervención quirúrgica y postquirúrgica.
¿En qué consisten las clases?
La duración de las clases son de 20 minutos.
Empezaremos con un breve calentamiento para pasar después a los ejercicios. Después de cada ejercicio se realizará un pequeño automasaje para la relajación de la zona entrenada y finalmente concluiremos con un masaje incluyendo herramientas como el rodillo o la Gua sha de cuarzo rosa.
Las clases se realizarán privadas y online para quienes deseen entrenar con fines estéticos.
Mi certificación:
