Pilates Online
Con mi entrenamiento personal de Pilates o en grupos muy reducidos, te brindo atención individualizada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar y condición física, convirtiéndolo al mismo tiempo en un pilates terapéutico adaptado a las dolencias o lesiones del alumno.
Low Pressure Fitness Online (Hipopresivos)
LPF o hipopresivos son ejercicios que se centran sobre todo en la técnica de la respiración y en la reducción de la presión intraabdominal. Estos ejercicios buscan fortalecer los músculos del suelo pélvico, el transverso abdominal y los músculos de la faja abdominal y toracolumbar, al tiempo que disminuyen la presión en el abdomen y promueven una mejor postura. Trabájalos conmigo individualmente, en clase grupal o con tu pareja.
Entrenamiento Funcional Online
El entrenamiento funcional está enfocado en movimientos que imitan las acciones cotidianas y los patrones de movimiento natural del cuerpo. Los ejercicios funcionales ayudan a mejorar la calidad de vida al fortalecer los músculos de manera eficaz y segura que se utilizan en las actividades diarias y mejorar la movilidad y la estabilidad.
Pilates Embarazadas Online
El Pilates para embarazadas es una variante del método Pilates que se adapta específicamente a las necesidades y cambios del cuerpo durante el embarazo. Es una forma segura y efectiva de ejercicio diseñada para fortalecer y tonificar los músculos, mejorar la postura y mantener una buena condición física durante el embarazo.
Low Pressure Fitness Embarazo Online
Falta los textos, pendiente de la formación.
Low Pressure Fitness Postparto Online
Falta los textos, pendiente de la formación.
Yoga Facial Online
El ejercicio de yoga facial entraría dentro de la categoría de hábitos saludables que permite prevenir y ralentizar el envejecimiento, siendo un aliado fundamental del "antiaging" facial o antiarrugas. De esta forma, trabajaremos con los aspectos que más nos preocupan de nuestro rosto mediante ejercicios para el párpado caído, la papada, surco nasogeniano, elevar cejas... automasajes, estiramientos... para obtener un rostro rejuvenecido y una piel sana. Recuerda, que sí estás pensando hacerte una cirugía estética, al igual que ocurre con nuestro cuerpo, conviene que ejercitemos la musculatura facial antes de la operación y después de ella.
Drenaje Linfático Manual a domicilio
El drenaje linfático manual (DLM) se utiliza comúnmente en el tratamiento de trastornos del sistema linfático, como linfedema, edema postoperatorio, retención de líquidos, celulitis y condiciones inflamatorias. También se puede aplicar como parte de la rehabilitación del postoperatorio, traumatismos o lesiones. Por ello es importante que el tratamiento lo desarrolle un fisioterapeuta experto en drenaje linfático manual. El DLM puede aplicarse a cualquier zona del cuerpo que tenga afectada, ya sea abdomen, piernas, cara, brazos.
Ejercicios Terapéuticos a domicilio y online
El ejercicio terapéutico es una forma de rehabilitación que se utiliza en el ámbito de la fisioterapia con el objetivo de mejorar la función física, aliviar el dolor, prevenir lesiones y promover la recuperación después de una lesión o enfermedad. Trabajar la propiocepción y el equilibrio son los dos aspectos fundamentales de esta terapia.
Drenaje Linfático Manual a domicilio
El drenaje linfático manual (DLM) se utiliza comúnmente en el tratamiento de trastornos del sistema linfático, como linfedema, edema postoperatorio, retención de líquidos, celulitis y condiciones inflamatorias. También se puede aplicar como parte de la rehabilitación del postoperatorio, traumatismos o lesiones. Por ello es importante que el tratamiento lo desarrolle un fisioterapeuta experto en drenaje linfático manual. El DLM puede aplicarse a cualquier zona del cuerpo que tenga afectada, ya sea abdomen, piernas, cara, brazos.