¿Por qué tengo que aprender la técnica?
Aprender la postura adecuada en cualquier tipo de actividad física es esencial para garantizar una ejecución segura y efectiva de los ejercicios, prevenir lesiones y ganar fuerza y flexibilidad muscular a la vez que promovemos una buena salud postural en la vida diaria.
Por esta razón, es necesario y de vital importancia entender ciertas pautas posturales y respiratorias para ejecutar los ejercicios con la mayor precisión posible. Aprender el porqué de dichas ejecuciones, nos brinda la posibilidad de tener un conocimiento y control total de nuestro cuerpo para extrapolarlo después a nuestra vida diaria generándonos un bienestar general. No se tratan de clases aisladas, se tratan de clases conscientes que aplicadas al día, revolucionaran nuestra salud y hábitos de vida.
¿Quién puede realizar esta sesión o sesiones?
Las clases de Pilates, Pilates embarazo, Low Pressure Fitness (hipopresivos), Low pressure Fitness embarazo y postparto, requieren de especial atención y concentración dado que la técnica lo requiere. Por lo tanto, antes de empezar a entrenar conmigo, es imprescindible y obligatorio dar una clase de aprendizaje.
Si durante las clases sentimos que hay conceptos que no hemos entendido y queremos aprenderlos mejor, se podrán dar las clases de refuerzo que sean necesarias.
Este tipo de clases también están dirigidas a cualquier persona que por su actividad física diaria o hábitos diarios necesite dar solución a sus cuestiones posturales y/o respiratorias.